¿POR QUÉ TODOS DEBERÍAMOS BAILAR?
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El baile es un ejercicio muy completo que además de beneficiar tu salud física y mental, también te ayuda a socializar y sentir emociones únicas.
Al ser tan divertido, será casi inperceptible el hecho de que estás ejercitándote.
Lo mejor de todo esto es, que hay bailes para todos los gustos y tipos de personas, así que ¡NO HAY EXCUSAS!
PERO, ¿COMO INICIAR?
Parece una tarea difícil, pero realmente no lo es. Te daré una pequeña lista de recomendaciones que seguramente te ayudarán muchísimo 💜
- No pienses en que no tienes pareja, normalmente en las escuelas de baile conseguirás a alguien igual que tú.
- Escoge un ritmo que te guste y disfrutes oir, será mas agradable para ti poder bailarlo.
- Inicia con una clase para principiantes.
- No pienses en como te ves a la hora de bailar, la verdad es que NADIE esta pendiente de como te ves en una clase de baile.
- Ten paciencia, toma tiempo aprender nuevos pasos y ejercicios que no estás acostumbrado a hacer.
BENEFICIOS DEL BAILE PARA TU SALUD
- Tonifica el cuerpo completo
- Evita problemas de demencia
- Mejora tu equilibrio
- Potencia tu coordinación
- Fortalece músculos y huesos
- Corrige tu postura
- Aumenta tu resistencia física
- Reduce estrés y libera tensiones
- Controla problemas de ansiedad
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